Close
SELECT YOUR LOCAL SITE
- Australia - English
- Bangladesh - English
- Cambodia - English
- 中国 - 中文
- Hong Kong - English
- India - English
- Indonesia - English
- 日本 - 日本語
- 대한민국 - 한국어
- Malaysia - English
- Maldives - English
- Myanmar - English
- Nepal - English
- Pakistan - English
- Philippines - English
- Россия - Русский
- Singapore - English
- Sri Lanka - English
- Thailand - English
- Vietnam - English
- Österreich - Deutsch
- Azərbaycan - Azərbaycanca
- Belgium - English
- België - Nederlands
- Belgique - Français
- Bulgaria - English
- Hrvatska - Hrvatski
- Danmark - Dansk
- France - Français
- საქართველოს - საქართველოს
- Deutschland - Deutsch
- Ελλάδα - Ελληνικά
- Hungary - English
- Italia - Italiano
- Norway - English
- Poland - English
- Romania - English
- Россия - Русский
- Србија - Cрпски
- España - Español
- Sverige - Svenska
- Suisse - Français
- Schweiz - Deutsch
- Türkiye - Türkçe
- United Kingdom - English
- Bahrain - English
- البحرين - العربيّة
- Iran - English
- Iraq - English
- Jordan - English
- Kuwait - English
- الكويت - العربيّة
- Lebanon - English
- Oman - English
- عُمان - العربيّة
- Qatar - English
- قطر - العربيّة
- Saudi Arabia - English
- المملكة العربية السعودية - العربيّة
- United Arab Emirates - English
- الأمارات العربية المتحدة - العربيّة
- Yemen - English
- BOOK
EN FLYBILLET - BOOKING ADMINISTRATION
- CHECK-IN
ONLINE - FLY
STATUS - FARTPLAN
SØGNING
Download guiden Flyv sundt
Denne nemme guide giver tips og viser øvelser, så du kan holde dig sund, afbalanceret og afslappet under flyvningen. Guiden kan du finde i sædelommen om bord på alle Qatar Airways langdistanceflyvninger, eller du kan downloade den her.
Klik her for at downloade guidenØvelser om bord
Øvelser om bord fremmer blodcirkulationen, beroliger sindet og reducerer den sjældne mulighed for blodprop i benet (DVT, dyb venøs trombose)
Dyb venøs trombose (DVT)
DVT er en blodprop i en dyb vene. Der er en lille risiko for at udvikle DVT, hvis man sidder stille for længe. Derfor er det vigtigt at rejse sig og bevæge sig lidt eller udføre øvelserne, som findes i guiden.
Rejsetip fra Deepak Chopra
Deepak Chopra er en bestsellerforfatter og medstifter af The Chopra Centre for Wellbeing i det sydlige Californien
- Drik masser af vand: Flyrejser dehydrerer kroppen, hvilket kan medføre træthed og irritation
- Meditér under flyrejsen: Dybe indåndinger vil berolige dit sind
- Undgå alkohol og koffein: De er begge ekstremt dehydrerende i de høje luftlag
- Spis forholdsvis let: Brug et par minutter på at strække benene efter måltidet, hvilket hjælper på din fordøjelse
- Skriv dine tanker ned: Hvis dine tanker kører rundt, så brug et par minutter på at skrive dine tanker ned
